Certainly! Here's the revised description without the links: --- Alongamento para o Pescoço Pode Piorar a Dor! Você sente dor ...

A dor cervical se tornou um problema muito comum na rotina moderna, especialmente entre quem passa horas sentado em frente ...

Torcicolo e dor no pescoço são desconfortos frequentes que podem surgir inesperadamente, comprometendo a realização de atividades do dia a dia. Essas condições se manifestam com rigidez e dor, ...

Nesse vídeo eu mostro 2 exercícios indicados para quem tem hérnia de disco cervical, artrose e outros problemas no pescoço.

A rotina de quem trabalha muitas horas diante do computador ou do celular frequentemente resulta em desconforto na região cervical, cefaleia e alterações posturais perceptíveis. Um recurso simples e ...

Sente-se ou fique em pé com a coluna ereta, ombros relaxados e os pés firmes no chão. Incline a cabeça suavemente para a direita, como se quisesse encostar a orelha no ombro direito. Segure o ...

Com o fim das férias e a retomada da rotina profissional, muitas pessoas voltam a passar longas horas sentadas em frente ao computador. O ...

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial sofrerá ao menos duas crises de dor na coluna na vida. A má postura desencadeia a maioria dos problemas nas costas. Dormir ...

Manter o corpo relaxado e saudável pode ser um desafio para quem passa várias horas em frente ao computador. Praticar exercícios para alongar durante o expediente é uma das estratégias mais ...

A prática regular de alongamentos é fundamental para a manutenção da saúde e oferece benefícios significativos. Isso porque aumenta a flexibilidade, melhora a amplitude de movimento das articulações e ...