La charge maximale d'un banc de musculation varie de 130 à 453 kg selon les modèles : un écart qui conditionne la sécurité et ...

La cinquantaine n’est pas une descente : c’est une étape où l’on peut agir efficacement pour conserver vitalité et autonomie. La musculation adaptée est l’un des meilleurs investissements pour la ...

Si vous souhaitez vous muscler, mais que vous n’avez pas le temps ni l’envie de vous rendre régulièrement à la salle de sport, aucun problème. Pour tenir vos bonnes résolutions de début d’année, la ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Cet appareil de musculation est composé d’une station de traction. Il s’agit d’un appareil à poser au sol sur lequel sont disposées un ensemble de barres qui vont vous servir d’appui pour effectuer ...

Pas le temps ou pas d'argent pour la salle de sport ? Suivez ces 5 exercices de musculation chez vous. Faciles et complets, ils ciblent les différents muscles de votre prochain corps parfait pour ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Pour travailler l'ensemble des muscles de votre corps à domicile, il est nécessaire de s'équiper de matériel polyvalent peu ...

Fondée par Christelle Hess et Lucas Griffon, anciens étudiants de l’EDHEC et professionnels de la finance de marché, cette entreprise révolutionne le fitness à domicile grâce à son approche novatrice.

La musculation est idéale pour avoir des muscles tracés mais pas que ! Elle est aussi très utile si vous êtes dans une optique de perte de poids. Comment maigrir avec la musculation ? On fait le point ...

Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Depuis plusieurs années, le domaine de la musculation connaît des changements concernant ...

Le burpee : un exercice complet Le burpee est un exercice complet, qui s'effectue au poids de corps. (Shutterstock) Complet et très intense, le burpee a vite été intégré au sein des programmes de ...

En matière de musculation, nous aimons nous inspirer des acteurs qui ont dû se sculpter des corps d’Apollon pour les besoins d’un film. L'exemple le plus frappant est celui de Chris Hemsworth, qui non ...