Dans les salles de sport, il n’est pas rare d’entendre des femmes refuser de faire de la musculation ou de soulever des charges lourdes par peur de développer une masse musculaire importante. Une idée ...

Le débat entre la pratique du Pilates et la musculation est loin d’être nouveau. Dans un article publié le 17 septembre 2024 sur le site Mind Body Green, Hannah Frye explique qu’elle a décidé de se ...

Si vous souhaitez des bras plus minces et plus toniques, les flexions des biceps sont un exercice adapté. Cependant, il est essentiel d'éviter certaines erreurs lors de la réalisation de cet exercice ...

The biceps and triceps are two major muscle groups of your arm that play a significant role in the movement of the upper extremities. Well-developed biceps and triceps are highly sought after by ...

Pour « Le Point », Ghaïs Guelaïa livre ses astuces en matière de nutrition et d’entrainement pour développer force, ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la muscula ...