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Près de l’échec musculaire : jusqu’où pousser vos séries pour gagner du muscle, selon une étude
Pendant 10 semaines, des chercheurs ont testé deux façons de s’approcher de l’échec musculaire chez des sportifs entraînés.
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La musculation améliore le microbiote intestinal… qui pourrait en retour améliorer la force musculaire
Un programme de huit semaines d’exercices de musculation pourrait rendre le microbiote favorable à la santé musculaire. © VadimGuzhva, Adobe Stock" width="1920 ...
Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...
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