Ein Piriformis-Syndrom entsteht, wenn ein verspannter Muskel in der Hüfte den Ischiasnerv einquetscht. Die Folge sind Schmerzen im Oberschenkel, Rücken und Po. Übungen zum Kräftigen und Dehnen können ...

Wie kräftige ich den Piriformis-Muskel? Wer den Piriformis kräftigen möchte, sollte Übungen wählen, die eine Außenrotation und/oder Extension der Hüfte erfordern. Eine Studie fand heraus, dass eine ...

Was ist das Piriformis-Syndrom? Das Piriformis-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der der Piriformis-Muskel im Gesäßbereich verhärtet oder verspannt ist, was zu einer Kompression des Ischiasnervs führt.

Du hast Piriformis-Syndrom oder nervige Schmerzen im Gesäß? In diesem Video zeigt dir Marcos sechs effektive Dehn- und Kräftigungsübungen für die Hüfte – mit Tipps und Varianten für jedes Niveau.

Nachhaltige Besserung bei Ischias bringen Übungen, die den schmerzhaft verhärteten Piriformis-Muskel lockern. Außerdem wichtig: den Rumpf kräftigen, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Rückenschmerzen, die ...

Was ist das Piriformis-Syndrom? Das Piriformis-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der der birnenförmige Musculus piriformis, der tief in der Hüftregion liegt, den Ischiasnerv komprimiert. Diese ...

Es ist eine neuromuskuläre Erkrankung, die aufgrund der Beschwerden auch leicht mit einer Ischialgie oder einem Bandscheibenvorfall verwechselt werden kann. Das Piriformis-Syndrom tritt oft als Folge ...

Eigentlich gehört meine Tante eher zum Typ unverwüstlich. Mit Mitte siebzig ständig auf Reisen; will man sie besuchen, steht man vor der Frage: Ist sie zu Hause, auf dem E-Bike oder in der ...

Schmerzen im Rücken sind für viele ein Teil des Alltags. Eine mögliche Ursache für Probleme mit dem Rücken kann dabei das Piriformis-Syndrom sein. München – Schmerzen im Rücken können im Alltag sehr ...

Es ist eine immer häufigere Diagnose, insbesondere bei Läufern und Viel-Sitzern: Das Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Informationen und Präventionsmöglichkeiten, nicht nur zu ...