Demain, vous devez prendre la parole devant toute votre équipe. Rien que d'y penser, votre cœur s'accélère, vos mains deviennent moites et une petite voix intérieure vous souffle que vous allez ...

La visualisation créatrice est l’art d’utiliser la puissance de l’imagination - et les images mentales qu’elle nous suggère - pour introduire dans notre vie des comportements positifs aux effets ...

Dans cette société, le stress est souvent constant. On vit à 1000 à l’heure : travail, sport, enfants, embouteillages, cuisiner… Si ces mots éveillent en vous une pointe de stress, il est peut-être ...

Dans un récent podcast de vulgarisation scientifique, Matthew Walker, neuroscientifique anglais et éminent spécialiste du sommeil, dévoile une technique de visualisation imparable. Comme souvent ces ...

Trouver la maison de ses rêves, changer de carrière, rencontrer l’amour… Selon cette astuce populaire sur les réseaux sociaux, il suffirait de 17 secondes pour transformer sa vie. Une technique de ...

"Je suis un athlète qui se donne à fond. Pour moi, c'est la meilleure tactique." Dans l'épisode 4 de la saison 2, nous avons appris comment le skieur alpin Marco Odermatt utilise une technique de ...