Entre los muchos beneficios que aporta el yoga para la mente y el cuerpo, uno de los más destacados es, sin duda, el cuidado de la espalda. Diversos estudios han comprobado que contribuye a una mayor ...

Descubre 5 ejercicios de yoga que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, mejorar la movilidad y reducir la tensión lumbar de forma segura.

¿Te duelen habitualmente el cuello y la espalda? ¿Pasas muchas horas sentada o al ordenador? Como dice Amalia Panea (@amaliapanea, periodista experta en salud y bienestar, profesora de yoga y ...

¿Sufres de dolor de espalda? Si es así, no estás solo. Muchas personas experimentan molestias en la zona lumbar y la columna, y aunque las causas pueden ser diversas, desde el estrés hasta la mala ...

No hace falta ser una experta en yoga para exprimir al máximo los beneficios de algunas de sus posturas más conocidas. De hecho, muchas destacan precisamente por su sencillez. Una de las más populares ...

Con el paso del tiempo, es común comenzar a buscar una serie de actividades que ayudan a que nuestro cuerpo no empiece a decaer, siendo el yoga una de las principales. En el caso de los de la tercera ...

Estos días, las ganas de mover el cuerpo puede que sean escasas por la inminente cercanía de la Semana Santa. O eso, podriáis pensar antes de ver la rutina que esta semana ha preparado la entrenadora ...

Aunque la plancha abdominal es un ejercicio que nos ayuda a obtener un abdomen tonificado y una mayor resistencia muscular, no es la única alternativa. De hecho, una postura de yoga, menos forzosa, ...

Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Levantarse del sofá sin impulsarse con los brazos, subir escaleras sin que las rodillas protesten o terminar el día sin tensión en la espalda baja. A partir de los 50, muchas de esas cosas dependen de ...