🔥💪 Le sport n’est pas une option, c’est une nécessité. 150 minutes d’activité par semaine 🕒 peuvent réduire de 54 % le risque de devenir diabétique. Pourquoi ? Parce que le sucre n’agit jamais seul 🍭. Son pire complice, c’est la sédentarité 🛋️. Une société assise, livrée à domicile, où l’effort disparaît. Bouger, transpirer, récupérer 🧠⚡ : c’est là que le corps retrouve son équilibre. 🎧 Extrait du podcast Legend avec Guillaume Pley 📺 Épisode : Nutritionniste spécialiste du sucre : les al