4/10🔸20 min. Konditions Gymnastik | ca. 2400 Schritte und 200 Kcal verbrennen
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💡30 min. fasziale Wirbelsäulen-Gymnastik | im Stehen, ohne Geräte
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🌹30 min. Pilates - Coretraining | ohne Geräte
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10🚀45 min. Ganzkörperfitness | Fitness-Countdown | ohne Geräte
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