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Come 30 verduras por semana. 📢 ¡Reto de las 30 verduras por semana! 🥦🥕🌽 ¿Sabías que comer 30 tipos de vegetales por semana puede mejorar tu salud intestinal y fortalecer tu microbiota? 🦠 ✨Más variedad de vegetales = más diversidad de bacterias buenas en tu intestino. ¡Y un intestino feliz es clave para tu bienestar! 🔹 ¿Cómo lograrlo sin complicarte? ✅ Mezcla verduras en ensaladas, salteados y guisos. ✅ Usa hierbas y especias (¡también cuentan!). ✅ Prueba vegetales fermentados como chucrut
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