𝐄𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐘𝐨𝐠𝐚 #𝟖𝟕 – 𝐀𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐋𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐨𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞. Ce numéro consacre son dossier spécial à l’art d’avancer : comment retrouver son élan, dépasser les blocages et cultiver la confiance en soi. Au sommaire : - SOS Yoga spécial rentrée avec Éléonore Gratton : “Se poser avant d’agir” - Un exercice pour un dos au top avec Nadège Lanvin - La pratique
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𝐄𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐘𝐨𝐠𝐚 #𝟖𝟕 – 𝐀𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐋𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐨𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞. Ce numéro consacre son dossier spécial à l’art d’avanc…
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Une séance de yoga pour les enfants de 4 à 12 ans. Pour cultiver la joie et l'imagination. Durée : 30 minutes environ. | Esprit Yoga
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Yoga Challenge spécial fêtes 🎄🧘‍♀️ Découvrez 3 postures simples pour stimuler votre digestion après les repas festifs. Prenez soin de vous tout en douceur et retrouvez légèreté et équilibre en cette fin d’année. 🌟 Pratiquez-les à votre rythme et ressentez leurs bienfaits. Prêts à relever le défi ? #YogaChallenge #FêtesEnÉquilibre #BienÊtre #YogaPourLaDigestion | Esprit Yoga
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377 viewsDec 23, 2024
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🙌 Bonne nouvelle : le numéro de mars avril d’Esprit Yoga est disponible dans vos kiosques et en ligne ! ✨ La vie contemporaine a tendance à nous enfermer dans nos habitudes, dans notre entourage professionnel et personnel. Alors que s’ouvrir aux autres et au monde est tellement plus enrichissant. Pour ce numéro qui annonce le printemps, saison de l’énergie et du renouveau, nous avons choisi de parler d’ouverture, de rencontres, de curiosité. Nous avons notamment mis l’ouverture au centre de not
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🙌 Bonne nouvelle : le numéro de mars avril d’Esprit Yoga est dispo…
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🙌 Vous vous demandez pourquoi opter pour le pack Yoga Balles ? Maryse Lehoux, coéditrice du livre Yoga balles, nous dévoile les dessous de cette création authentique. ✨ Avec des années d'expérience dans le domaine du yoga, Maryse nous explique que l'ajout de balles thérapeutiques dans notre pratique peut apporter une toute nouvelle dimension à notre routine. ✨ Le livre Yoga Balles, inclus dans notre pack, est une véritable mine d'exercices, de conseils et de techniques pour enrichir votre prati
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La respiration 4/2/6 aide à calmer le système nerveux et à ramener de la douceur dans le corps. Inspirez sur 4 temps… Retenez sur 2… Expirez sur 6 🍃 Ce simple geste change tout : le rythme cardiaque s’apaise, la pensée ralentit, le corps se dénoue. 💛 Extrait du programme Rayonner après 50 ans avec Éléonore Gratton. ✨ Essayez dès maintenant, puis dites-nous : comment vous vous sentez après cette respiration ? #RayonnerApres50Ans #EspritYoga #YogaDuSouffle #RespirationConsciente #BienVieillir #V
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Retrouver un cadre de pratique réconfortant, se dynamiser et apaiser son mental… voilà ce que vous propose Natasha St-Pier dans une séquence exclusive de 35 minutes à découvrir dans le nouveau Esprit Yoga (n°87). 🧘‍♀️ Une pratique pensée pour : ✔️ renforcer le bas du corps, les bras et le dos, ✔️ stimuler la sangle abdominale, ✔️ ressourcer l’énergie vitale, ✔️ installer la sérénité au quotidien. 📖 La séquence complète vous attend dans le numéro 87, disponible dès maintenant en kiosque et dans
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𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 ? 🌿 Pas besoin de partir loin pour en ressentir les bienfaits : qu…
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𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐩𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐳 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐒𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞. ✨ Challenge Niveau 1 : Pratiquez 3 salutations au soleil …
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À l’approche de l’automne, nous vous proposons une séquence de …
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🙌 Prêt.e à ouvrir son cœur ? ✨ Les êtres humains recherchent l'ouver…
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